Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi

Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi – halo pecinta kuliner semuanya, dihari yang indah ini kami akan berbagi info tentang “Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi“. kami harap resep ini bermanfaat untuk kamu yang cinta memasak. jangan lupa sebarkan Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi ini ke teman qmu ya.
Resep Casserole – Apakah kamu suka dengan makanan ala Eropa? Tentu saja cita rasa dari masakan Eropa bisa mengundang rasa penasaran bagi pecinta kuliner yang belum pernah mencicipi cita rasa dari masakan Eropa. Ketika kamu berlibur ke Eropa tepatnya ke Italia pasti akan menjumpai salah satu menu masakan favorit bernama casserole. Kamu pasti masih merasa asing dengan satu menu makanan favorit ini, dan ternyata rasa dari masakan ini sangat mengguah selera.
Casserole merupakan satu menu sehat dimana bahan-bahan pembuatnya terdiri dari sayuran yang diolah menggunakan bahan-bahan alami. Makin penasaran bukan? Jika kamu tertarik untuk mencicipi seperti apa sensasi dari Casserole ini berikuat ulasan mengenai cara membuatnya.

Resep Casserole Kombinasi
Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi

Resep Casserole Menu Makanan Bergizi

Untuk bisa memasak Casserole ini ada berbagai macam bahan yang harus dipersiapkan mulai dari :Bahan Sayuran 

  • Minyak zaitun 2 sendok makan
  • Bawang bombay berukuran sedang 2 siung dibelah memanjang atau bisa diiris tipis
  • Kale 1 buah hilangkan bagian tengah dan cincang kasar
  • Kubis 1 buah buang bagian keras lalu potong tipis secukupnya
  • Wortel 1,5 buah potong kecil atau korek api
  • Air 1,5 cangkir
  • Garam secukupnya
  • Kecap 2 sendok makan

Bahan Topping

  • Tahu 200gram
  • Remah roti atau potongan roti segar 1 cangkir
  • Minyak zaitun 1,3 cangkir
  • Keju parmigiano parut halis 30 gram
  • Teh basil kering hancurkan 2 sendok
  • Teh oregano kering 1 sendok teh hacurkan
  • Garam secukupnya
  • Bawang putih 1 siung dicincang

Cara Memasak CaseerolePertama buatlah sususan sayurannya dimana letakkan pada oven dengan suhu 180 derajat lalu panaskan minyak di penggorengan memakai api besar sampai panas. Tumislah bawang bombay dan aduk hingga teksturnya berubah kecoklatan kurang lebih selama 5 menit. Kemudian kecilkan api dan masukkan bahan lainnya terdiri dari garam, potongan wortel, air, kecap, kubis, dan kale. Tutup wajah dan sesekali aduk hingga empuk. Tunggu sampai 15 menitan kemudian matikan api. Pindahkan sayuran ke dalam sebuah loyang kaca berukuran 30 x 20cm.
Lalu untuk bahan toppingnya bisa dibuat dengan cara memasukkan bahan ke dalam food processor hingga rata. Atau kamu bisa memasukkan sayuran ke dalam satu mangkok berukuran besar dan haluskan memakai alat menghaluskan kentang. Lalu tuangkan campuran tahu ke dalam sayuran dan  panggan hingga warna di bagian tas berubah. Panggang selama 15 sampai 20 menitan lalu sajikan. 

itulah tadi postingan tentang “Resep Casserole Kombinasi Sayur Bergizi” kali ini. semoga resep ini mempunyai manfaat untuk anda sekalian.

Sumber gambar & resep disadur plek dari : resepqtaqta.blogspot.com

Resep Lainnya Yang Banyak Disuka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *