Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur

Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur – hai pecinta kuliner semua, sekarang kami akan hadirkan “Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur“. kami berharap bahwa resep ini membawa manfaat untuk kamu yang cinta memasak. jangan lupa sebarkan Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur ini ke teman anda ya.

Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur

Meskipun memang ditujukan untuk menu diet, namun bukan berarti makanan ini menutup kemungkinan untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Intinya, resep masakan berbahan sayur ini adalah makanan sehat. Seperti yang telah diketahui secara umum, sayur dan jamur memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Selain itu, anake bahan makanan tersebut juga tergolong halal untuk dikonsumsi. Nah, pada kesempatan ini, sayur dan jamur akan diolah menjadi sebuah makanan yang menggoda selera. Salad jamur, namanya.

Resep sayur sehat untuk diet berupaya salad jamur ini dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan, makan siang, maupun makan malam. Tapi, tidak disarankan untuk menyimpannya dalam jangka waktu yang lama. Makanan sehat ini akan terasa lebih istimewa bila dikonsumsi secara langsung setelah selesai dimasak.

Sayuran Sehat untuk Diet: Salad Jamur

Bahan untuk membuat sayur untuk diet berupaya salad jamur:
1. 125 gram jamur shimeji.
2. 125 gram jamur enoki.
3. 125 gram jamur shitake.
4. 125 jamur merang.
5. 150 gram selada segar, potong dengan bentuk dan ukuran sesuai selera.
6. 3 sendok makan clarified butter.

Bahan dan bumbu untuk dressing:
1. 75 gram minyak zaitun.
2. 6 siung bawang putih, dimemarkan, kemudian dicincang sampai halus.
3. 3 buah cabai rawit merah, dihaluskan.
4. 1 sendok makan kecap ikan.

Bahan dan bumbu untuk membuat saus:
1. 50 mililiter air jeruk lemon.
2. 3 sendok makan kecap asin.
3. Gula pasir secukupnya.
4. Garam secukupnya.
5. Lada putih bubuk secukupnya.

Bahan pelengkap:
1. 1 sendok makan kulit lemon, diparut hanya bagian kuningnya saja.

Tips:
1. Jamur yang digunakan dapat disesuaikan selera.
2. Variasi jumlah aneka jamur yang digunakan dapat disesuaikan selera.

Cara membuat sayur sehat untuk diet berupa salad jamur:
1. Panaskan clarified butter untuk menumis.
2. Tumis jamur  sampai rata.
3. Taburkan garam, tumis kembali sampai matang, angkat, tiriskan, sisihkan.
4. Masukkan semua bahan dressing ke dalam wadah, aduk rata, sisihkan.
5. Masukkan semua bahan dan bumbu untuk membuat saus, aduk rata, sisihkan.
6. Susun jamur di wadah saji.
7. Tambahkan selada.
8. Siram dengan dressing, aduk rata.
9. Siram dengan saus, salad jamur siap dihidangkan.

Adapun resep sayur sehat untuk diet: salad jamur ini setara buat 4 porsi.

(function(i,s,o,g,r,a,m))(window,document,’script’,’//www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’); ga(‘create’, ‘UA-42837400-1’, ‘areahalal.blogspot.com’); ga(‘send’, ‘pageview’);


demikianlah tadi sharing tentang “Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur”. mudah-mudahan resep ini mempunyai manfaat untuk anda sekalian. Jangan lupa bantu share ya biar makin banyak kawan yang tau resep Resep Sayur Sehat untuk Diet: Salad Jamur ini.

Sumber gambar & resep : areahalal.blogspot.com

Resep Lainnya Yang Banyak Disuka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *